AUSATMUNG - AUSDRUCK : EMOTIONEN

Emotionen sind das direkte Produkt unseres Glaubenssystems. Wir können die Emotion auf den Glauben und die Definition zurückführen, in die wir uns einkaufen. Negative Emotionen basieren auf negativen oder einschränkenden Überzeugungen und Definitionen.

Natürliche Wut oder jede negative Emotion hält nur bis zu 15 Sekunden an. Alles, was länger dauert, ist Selbstbeurteilung, die zu einem Teufelskreis wird. An diesem Punkt WÄHLEN wir uns also, ihn weiterhin zu fühlen. Aber wir müssen es nicht tun.

Wenn eine negative Emotion weiterhin aufkommt, lassen Sie sie zu. Der erste Schritt, damit auf positiveWeise umzugehen,.besteht darin, nicht zu beurteilen, so ist es. Und wenn Sie schon urteilen, dass Sie beurteilt haben, dass sie da ist, dann urteilen Sie zumindest nicht, dass Sie beurteilt haben, dass Sie beurteilt haben, dass sie da ist. Indem wir über das Urteil
urteilen (und so weiter), schaffen wir negative Kernüberzeugungen über uns selbst. Aber wenn wir den Kreis einfach sofort schließen, wenn eine negative Emotion auftaucht, muss sie sich auflösen. Denn ihre Arbeit ist getan, und wir müssen ihr nicht widerstehen.

Jedes Mal, wenn Sie eine negative Emotion empfinden, sagen wir:

Ich fühle mich ___, weil ich mich dafür entscheide, zu glauben, dass ich ___ brauche. Dieser Glaube dient mir dazu, ___ zu ___.

Wenn es absurd erscheint, zu sagen: "Ich entscheide mich dafür", und Sie denken: "Das ist nicht wahr. Ich entscheide mich nicht dafür, es scheint nur so, und es liegt nicht in meiner Macht", empfehlen wir Ihnen, zum Kapitel AKTIVIERUNG zu gehen, wo Sie verstehen können, warum wir immer das wählen, was wir fühlen. Durch das Bekenntnis zu unserer Ehrlichkeit wird deutlich, dass die Grundlage der Antworten des Egos das BEFREUEN ist, das sich aus ihnen ergibt. Es gibt eine innere Befriedigung, die der Lohn von Selbstmitleid, Wut, Zorn, Hass, Stolz, Schuldgefühlen, Angst usw. ist. Dieses innere Vergnügen energetisiert und propagiert all diese Emotionen.

Auch das Verständnis, dass es die tatsächlichen Überzeugungen und Definitionen es sind, die Emotionen erzeugen, und die Fähigkeit, mit unserem Glaubenssystem herumzuspielen, ist ein Muss für jede bewusste Veränderung.

Versuchen Sie durch Emotionen zu leben, ist ein ebenso mächtiges Werkzeug der Verwandlung,. Leben Sie sie ein,, denn wir können nicht ändern, was wir nicht besitzen.

Der authentische Ausdruck von Emotionen ist wichtig, um die Überzeugungen loszulassen, die wir nicht bevorzugen, und um die Emotionen zu verewigen, die mit unserem wahren Selbst in Einklang stehen. Authentischer Ausdruck kann auf verschiedene Arten erfolgen und kultiviert werden: Ton, Schauspiel, Musik, bildende Kunst, Bewegung, Schreiben, Humor usw.